Suprime los escapes de energía

Cuando vayas eliminando todo lo que te molesta comprobarás que esas tonterías que te fastidiaban te quitaban la mayoría de energía de tu depósito.
Es algo comparable al cambio de temperatura que sufren los cangrejos cuando los cocemos a fuego lento, primero los metemos en agua fría y no notan el aumento de temperatura, hasta que mueren.

Muchas cosas nos consumen nuestra energía sin que ni siquiera nos demos cuenta y tengamos conciencia de ello. Por ejemplo la televisión.

¿Cuando fue la última vez que, después de ver un programa te sentiste con energía y vitalidad?.

También aquí aparecen lo criticones que consumen tu energía con sus habladuría y otras noticias negativas. Otra forma de quitarnos de energía son esas relaciones con personas necesitadas de atención o afecto que toman una cantidad desmedida de tu tiempo y de tu energía.
Sucede lo mismo con cualquier adicción, ya sea el tabaco, el azúcar, el chocolate, la televisión, lo juegos de azar, etc...

Tu conoces tus malos hábitos, no hay problema porque te tomes una taza de café de vez en cuando pero más de tres taza por semana ya es una adicción.

Yo no creía que era adicto al refresco de cola, me gustaba mucho, bebía a todas horas. Hasta que decidí no tomar más, creí que sería fácil. Después de una semana con dolores de cabeza, comprendí que la Cola era algo más que una bebida  refrescante y agradable, se trataba de una droga muy fuerte. Prueba y verás.

Además, si quieres perder peso, las investigaciones demuestran que la cafeína incrementa la producción de insulina, que a su vez aumentan los depósitos de grasas.
Ahora que no la tomo donde lo noto más es en la comunicación con los caballos por transmitir mas tranquilidad y menos nerviosismo. Ellos perciben ese estado al segundo. Hice la prueba de tomar cafeína y no tomarla cuando entrenaba con ellos y las escenas que se producían confirmaban que a ellos también les ponía nerviosos.

Fue la mejor motivación para liberarme de la cafeína.
Tener una motivación te ayuda a que el proceso sea eficaz y mas placentero.

¿ Sientes tensión y agobio en el trabajo?
No es momento de tomar café, la mayoría de las personas salen y se toman uno o dos café, (algunos dicen para relajarse ). Solo conseguirás aumentar el estrés que ya sientes. En el momento que dejes la cafeína, no te sorprendas si te aparece dolores de cabeza.
Probé un remedio que leí, que os garantizo que es eficaz. Tal como lo deje, empecé a tomar mucha cantidad de té durante un mes ( a todas horas) y luego me pasé a las infusiones de hierbas . Ahora me siento mucho mas relajado y tengo mayor energía para lo que quiera.

Lo mismo me paso con el azúcar, todos los días tenía la necesidad de comer algo dulce. Decidí terminar con este hábito insaciable. Cada vez que sentía la necesidad de ir a coger algo con azúcar, simplemente me decía " el azúcar me hace sentirme mal y además empeora mi cuerpo" la verdad tuvo eficacia, incluso baje de peso,  además descubrí que la comunicación con los caballos cambio y fue más productiva, también detecté que le influía mi cambio de no tomar azúcar en cantidad. Doble motivación .

¿ Cuáles son los seductores  escapes de energía que hay en tu vida? No dejes que la timidez te impida buscar la ayuda necesaria para liberarte de ellos. Existe todo tipo de programas  de ayudas para las personas que deciden superar estos retos y también para sus familiares.

Busca el apoyo que te haga falta, a fin de eliminar esta perdida de energía de una vez y para siempre.

Si quieres puedes probar y hacerlo por tu cuenta, haz una lista y elimina una cada mes hasta que te liberes de todas.

Si lo intentas y fracasas, no pares, sigue adelante. Ese fracaso no significa que no tengas fuerza de voluntad o que seas una persona débil. Simplemente quiere decir que es mas profundo de lo que pensabas y lo único que necesitas es un buen coach con un método probado de apoyo fuerte para ayudarte a liberarte y disfrutar de tu energía.

¨Tu salud se verá afectada si, día tras día, tú dices 
lo contrario de lo que sientes, si te humillas ante
lo que te disgusta y te alegras con lo que
no te trae más que desgracia.¨ 
Así que plantéate: 
¿ Qué quieres para tu vida?.
Si quieres que te ayudemos a encontrar una respuesta.

Solicita una sesión gratuita de exploración con nosotros.

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EL AMOR: Una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal.

Con motivo de la presentación de nuestro programa de coaching familiar con caballos, hoy queremos transmitir,  en que se basa nuestra metodología para este supercoaching familiar,
en el AMOR. Como decía Einstein, el AMOR  unas  de la  mayores fuerzas que mueve al mundo.

A finales de los años 80, Lieserl, la hija del célebre genio, donó 1.400 cartas escritas por Einstein a la Universidad Hebrea, con la orden de no hacer público su contenido hasta dos décadas después de su muerte.

Esta es una de ellas. a Lieserl Einstein.

EL AMOR

"Cuando propuse la teoría de la relatividad, muy pocos me entendieron, y lo que te revelaré ahora para que lo transmitas a la humanidad también chocará con la incomprensión y los perjuicios del mundo.

 ¨Te pido aun así, que la custodies todo el tiempo que sea necesario, años, décadas, hasta que la sociedad haya avanzado lo suficiente para acoger lo que te explico a continuación.

Hay una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el AMOR.

Cuando los científicos buscaban una teoría unificada del universo olvidaron la más invisible y poderosa de las fuerzas.

El Amor es Luz, dado que ilumina a quien lo da y lo recibe. El Amor es gravedad, porque hace que unas personas se sientan atraídas por otras. El Amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El Amor es Dios, y Dios es Amor.

Esta fuerza lo explica todo y da sentido en mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da miedo, ya que es la única energía del universo que el ser humano no ha aprendido a manejar a su antojo.

Para dar visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi ecuación más célebre. Si en lugar de E= mc2 aceptamos que la energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del amor multiplicado por la velocidad de la luz al cuadrado, llegaremos a la conclusión de que el amor es la fuerza más poderosa que existe, porque no tiene límites.

Tras el fracaso de la humanidad en el uso y control de las otras fuerzas del universo, que se han vuelto contra nosotros, es urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar el mundo y cada ser sintiente que en él habita, el amor es la única y la última respuesta.

Quizás aún no estemos preparados para fabricar una bomba de amor, un artefacto lo bastante potente para destruir todo el odio, el egoísmo y la avaricia que asolan el planeta. Sin embargo, cada individuo lleva en su interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía espera ser liberada.

Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía universal, querida Lieserl, comprobaremos que el amor todo lo vence, todo lo trasciende y todo lo puede, porque el amor es la quinta esencia de la vida.

Lamento profundamente no haberte sabido expresar lo que alberga mi corazón, que ha latido silenciosamente por ti toda mi vida. Tal vez sea demasiado tarde para pedir perdón, pero como el tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y que gracias a ti he llegado a la última respuesta!".

Tu padre: Albert Einstein".

Todos ellos vivieron y sintieron en primera persona, lo que nuestros compañeros los caballos pueden hacer y lo que nos pueden enseñar a través de su filosofía de vida. Mírales la cara (espejo de alma) y dinos aquí con tus comentarios tu impresión de lo que vivieron en su día.

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¿ Qué es lo mejor que podría estar haciendo ahora mismo?

Cómo convertirse en una persona segura de sí misma.

No se trata de ser el mejor, sino de hacerlo lo mejor posible.

Hay una forma  muy sencilla de convertirse en una persona segura.: trata de dar lo mejor de ti misma en cualquier cosa que estés haciendo , ahora mismo. Para conseguir la clase  de invulnerabilidad a la que me refiero, es preciso pasar por la puerta de la vulnerabilidad total que supone adoptar esa actitud. Como hemos dicho al principio, no se trata de ser el mejor, sino de hacerlo lo mejor posible. Tratar de ser el mejor  puede encontrar fácilmente dificultades, debe cargar con el peso del ego y de la autocrítica, y su formato natural es GANAR/PERDER.

En nuestros programas con caballos siempre tenemos ese dilema, las personas se preguntan si deben de hacerlo bien y mi respuesta es la misma. ¨Hazlo Lo mejor posible según tu intuición", hacerlo lo mejor posible es una experiencia dinámica , siempre cambiante que está al alcance de todos en cualquier momento. Consiste en implicarse  con tu vida y tu trabajo en el presente, con una actitud y una altitud que resultan siempre renovadoras y refrescantes. Y lo mejor de todo siempre GANAS, en el momento que sea.

La poderosa libertad que resulta de esta experiencia no es gratuita, sin embargo. Debes acercarte a un filo peligroso. Debes de preguntarte a ti mismo ¿ qué es mejor?, escuchar la respuesta y encontrar dentro de ti la fuerza necesaria para estar a la altura de ella. Eso puede significar sacrificar tu placer inmediato, tus hábitos, tu letargo, y ( !Madre mía¡) tus dudas sobre ti mismo.

Encuentro maravillosamente irónico que justo cuando renuncio a mi deseo de confort, a mi independencia y a mi sensación  de control previos para seguir las directrices de mi guía intuitiva , gane acceso a una satisfacción más profunda, a una verdadera libertad, a una verdadero poder personal. Cuando me pregunto sinceramente a mi mismo:

¿ Qué es lo mejor que puedo hacer ahora mismo?, y cuando estoy dispuesto a escuchar la respuesta y actuar en consecuencia, me convierto en invulnerable a los dardos de mis propias dudas, vacilaciones y recriminaciones. No hay nadie capaz de atacarme con el engañoso sentido de la venganza de mi propio yo negativo, sin embargo, cuando realmente me concentro en hacerlo lo mejor que puedo, olvido y perdono el pasado (al menos por el momento) y dejo de lado los miedos sobre el futuro. eso es en sí mismo un acontecimiento saludable y recomendable que podrás experimentar y sentir en nuestro seminarios( cuando no milagrosamente curativo).

¿Qué es lo mejor que podrías estar haciendo ahora mismo?

La respuesta a esta pregunta puede guiar tus acciones  en cualquier actividad y en cualquier nivel. Lo mejor no significa lo perfecto: simplemente es lo mejor. Lo mejor que puedes hacer en ese momento, con toda la conciencia y los recurso que puedes reunir en ese momento. Haz la mejor salsa para acompañar los macarrones  que puedas hacer con lo que tienes y con lo que eres, ahora mismo. Organiza la mejor fiesta que puedas hacer, dada las circunstancias del momento. Cuando hablas con tu amig@, tu esposa, tu herman@, tu hij@, haz que sea la mejor conversación que podrías tener. La mejor proposición matrimonial, la mejor excursión en coche con la familia, y la mejor siesta.

Es interesante que las respuestas que obtengo cuando soy lo bastante inteligente como para dirigir mi vida de este modo nunca están lo demasiado lejos de lo que he estado haciendo realmente. Pero el cambio de perspectiva siempre genera ideas e inclinaciones que aumentan mi productividad, ya sea más trabajo para mi negocio o más alegría para mis días.

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¿Te encuentras sólo, aunque estés rodeado de personas que te quieren?

Establece Una relación contigo mismo.

No siempre tendrás a tu lado a tus familiares y amigos, puede que nunca encuentres a tu media naranja o que estéis juntos sólo un tiempo y después os separéis. Al hablar de relaciones, la única constante es la relación que estableces contigo mismo. Los hijos crecen y tu relación con ellos cambia. Las redes sociales sin embargo no es todo lo que necesitas y además puedes formar parte de muchos grupos, pero debes de aceptar que todo cambia con el paso del tiempo: lo importante es conservar la AUTOESTIMA.

Si tu autoestima es firme, te sientes a gusto contigo mismo y no tienes necesidad de llenar tu soledad con distracciones que no mejoran la calidad de tu vida, sin embargo si no consigues desarrollar tu autoestima, no importa cuánto te esfuerces por complacer a las personas importante en tu vida: la verdadera CONEXIÓN con ellas sigue fuera de control.

Nathaniel Branden, un experto en el asunto, define la autoestima como “la experiencia de ser apropiados para la vida y los requisitos que plantea”. 

Quiere decir que te sientes seguro de tu posición en la vida y frente a los retos que se te presentan, aunque sean difíciles.

 La autoestima puede compararse con la confianza en uno mismo; sin embargo, esta última puede ser inconstante ya que, de alguna manera, depende de factores externos como la aprobación de la pareja o la retroalimentación positiva del jefe. 

Si tu autoestima es elevada, podrás avanzar hacia lo desconocido aunque te tiemblen las piernas. Desarrollar reservas de autoestima es más beneficioso que una acelerada inyección de confianza. La verdadera autoestima es el resultado de una mezcla de sano respeto por uno mismo y una comprensión madura de la posición que ocupas en el mundo. 

A continuación resumo las seis reglas básicas de la autoestima, según Branden:

1. Sé consciente de tu vida: Ten en cuenta el poder de los pensamientos y cómo tu conducta te afecta a ti y a los demás.
2. Acéptate: Ten claro que puedes cometer errores y tener retrocesos, así como triunfos y progresos. 
3. Acepta la responsabilidad de tus actos: Hazlo, incluso si es una experiencia dolorosa.
4. Practica la confianza en ti mismo: Conoce tus necesidades y exprésalas de forma clara, directa y calmada.
5. Da significado a tu vida: Siente que lo que haces (no sólo en el trabajo) vale la pena y tiene un significado.
6. Conserva la integridad personal: Conoce tus valores y proponte vivir siempre de acuerdo con ellos.
   

La autoestima se desarrolla naturalmente a partir del conocimiento personal y del crecimiento que por lo general se experimenta con el coaching. Cuando el enfoque del coaching se centra en la autoestima, también aumenta el éxito en otras áreas de la vida.

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Fuente: coaching para Dummies .